為什麼要做冥想練習?
為什麼會越來越多人加入冥想練習的行列?世界快速的變遷,我們面臨的是越來越具有挑戰的外在環境,緊繃的肌肉以及刺激過度的神經。透過冥想,得到完全的放鬆,亦能讓我們的頭腦,放下一切思慮進入「真正的休息狀態」
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